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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。