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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。