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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。