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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。