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　　在这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。