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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。