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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。