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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。