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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。