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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。