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　　在这个时(shí )节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。