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　　在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。