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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。