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　　在这个(gè )时节该(gāi )如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。