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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。