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　　在这个时(shí )节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。