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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。