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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。