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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。