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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。