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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节该(gāi )如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。