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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。