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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。