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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。