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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。