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　　在这个时(shí )节该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。