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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。