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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。