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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。