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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。