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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。