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　　在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。