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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。