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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。