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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。