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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。