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　　在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。