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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。