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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。