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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。