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　　在(zài )这个时节该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。