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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。