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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。