《|best365总代》

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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。