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　　在(zài )这个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。