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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。