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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。