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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。