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　　在这(zhè )个(gè )时节该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。