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　　在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。